我的不做清单

不需要先总结类型或标准句。像跟我聊天一样，说说发生了什么、你做了什么或听到了什么。

记录保存在当前浏览器中。清理浏览器数据前，请先导出备份。

导入会合并记录。不同编号会追加，同编号的修改会先展示核对；不会直接删除现有记录。

同编号记录将保留旧版，除非你选择使用导入版本。

1. 先看主提醒。首页直接告诉你具体行为或推理哪里错，以及认出之后怎样停止。
2. 用原例和链条记住它。“遇到了”会把这条提醒放大；你可以结束当前行为或离开当前信息，回到眼前的事。
3. 偶尔认一认。先尝试回忆，再揭示答案。复习间隔是可跳过的默认安排，不是考试。
4. 新场景交给 skill。点“讲一个新场景”，复制请求到当前项目的 Codex 聊天。也可以手动填写或导入整理好的记录。
5. 保留明确判断的范围。确认的是具体边界与错误推理。相似旧例用于回忆，不能仅凭关键词宣布一条新信息的所有事实都错。

每次只停止当前错误行为或停止跟随这套推理。念头再次出现时，不需要反复检查它是否已经消失。

这份 HTML 可离线使用。不同浏览器各自保存；skill 更新源文件后，本地编辑会保留，冲突可在备份中核对。